Форум

Бессонница – что делать

Содержание:

Недосыпание приводит к тому, что организм нормально не отдыхает ночью, в результате чего возникают депрессии, апатия, усталость и более серьезные нарушения. Одним людям спать не позволяет насыщенный рабочий график или другие проблемы, других же мучает бессонница. Причем, сон не всегда зависит от того, провел человек день активно или лежал в кровати и смотрел телевизор.

Многие люди жалуются на то, что несмотря на насыщенный рабочий день, все равно не могут заснуть ночью. Причин тому может быть множество – это стрессы и напряженное состояние, накопление токсинов в организме, плохо проветриваемое помещение, сердечно-сосудистые заболевания или давление. Если замучила бессонница – что делать? Существуют ли эффективные средства от бессонницы?

Бессонница

Лекарственные препараты

В аптеках продается множество препаратов, которые используются против бессонницы. Все их можно разделить на две основные группы – те, которые сделаны на основе растительного сырья, и произведенные их химии. Однозначно нельзя сказать, что лучше.

Препараты на лекарственных травах помогают не сразу, их эффект можно ощутить только после недели приема и более, да и то он довольно слабый. Такие лекарства почти безобидны, их действие направлено на то, чтобы устранить причину бессонницы, например, стресс, волнение.

Химические средства от бессонницы помогают заснуть в течение 10–15 минут. Причем, человек буквально проваливается в сон, несмотря на то, что спать совсем не хотелось. Преимущество в быстром действии, но недостаток во влиянии на центральную нервную систему. Многие люди пьют такие препараты годами, а ведь даже недельное их употребление вызывает привыкание, после этого становится еще труднее заснуть самостоятельно. Все же, мучает бессонница – что делать, какие именно средства стоит выбрать?

к содержанию ↑

Донормил и Сонмил

Препараты Донормил и Сонмил являются аналогами, основным действующим веществом каждого из них является доксиламина сукцинат. Донормил выпускается еще и в форме шипучих таблеток, а не только обычных. Назначаются лекарства при нарушениях сна. Рекомендуемый курс длится до 5 дней, таблетки принимают за 15–20 минут до сна. Он наступает быстро и незаметно, потому стоит заранее подготовить кровать или другое место для сна. Нельзя употреблять таблетки более 2 месяцев, а если не помогает недельный курс, то обращаются к врачу. Препараты могут вызывать привыкание. Их нельзя употреблять детям до 15 лет, людям с заболеванием уретры и нарушением оттока мочи. Запрещено использовать такие препараты совместно с алкоголем.

Донормил

Если человек не может уснуть из-за скачков давления, то стоит обратиться к врачу, помогают от этого недуга даже специальные пластыри.

к содержанию ↑

Седативные средства

Препараты, сделанные на лекарственных травах, скорее можно назвать седативными, чем снотворными, потому что они успокаивают нервную систему. Какие средства от бессонницы на основе трав эффективны? Всем известна валериана, в таблетках или настойке. Правда, люди, страдающие от бессонницы, скорее всего, уже пробовали это средство. Помогает заваренная на ночь трава мелиссы, пустырника, боярышника, ромашки, хотя пить много жидкости перед самым сном не рекомендуется. Аптеки предлагают от бессонницы такие препараты на травах, как Нотта, Седасен, Ново-пассит, Персен, Седавит, Релаксил, Фитосед.

Персен

Многие настойки делают на основе спирта, потому не каждому они подходят, например, если человек лечится антибиотиками.

Седасен

к содержанию ↑

Общие рекомендации для улучшения сна

В 80 процентах из 100 причинами нарушения сна является неправильный образ жизни, накопление токсинов из-за вредной еды, курения и алкоголя, лекарств, непроветренное помещение, малоподвижный образ жизни. Стоит подумать о том, что можно изменить, тогда сон может наладиться и без специальных средств. Во многом на отличный сон влияет полноценный отдых, потому стоит подумать о том, не пора ли отправиться на море, забыв обо всех проблемах?

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Опубликовано: 15.07.2016 Категории: Здоровье, Средства лечения
Всего комментариев: 0
Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Топ комментаторов
Ира (7 ком)
Татьяна (5 ком)
Мария (3 ком)
Новые обзоры
Самое обсуждаемое
Новое на форуме
Популярное на форуме