Форум

Как научиться кататься на коньках с нуля

Можно бесконечно смотреть на огонь, воду и на человека, который парит на коньках по ледяной глади. Научиться кататься самостоятельно с нуля непросто, однако вполне реально. Сегодня мы вам поведаем азы мастерства профессионалов.

Правильные коньки – первый шаг к успеху

  1. Поскольку коньки без утеплителя, купите обувь больше на один размер, чтобы можно было спокойно надеть теплый носок.
  2. Второй важный момент – шнуровка. Она не должна быть сильно тугой, однако, когда обувь болтается, тоже нехорошо. Зашнуровывайтесь чуть слабее в области носка и голеностопа, а вот посередине, наоборот, завяжите шнурки посильнее. Помните, что пятка должна плотно прилегать к задней части коньков.
  3. В некоторых моделях обуви имеются также клипсы. Они защелкиваются после того, как вы зашнуруете коньки и зафиксируете ремешком пятку с голеностопом.
к содержанию ↑

Как научиться кататься на коньках с нуля

Перед выходом на лед обязательно походите на коньках по обычной поверхности. Это позволит немного приловчиться к ходьбе, плюс, вы научитесь правильно стоять, удерживая равновесие. Также обязательно выполните приседания, поочередно отводя каждую ногу назад.

Как научиться кататься на коньках с нуля

На сам каток желательно идти защищенными, то есть в объемной куртке с мягкой подкладкой, шапке, перчатках и т.д.

Сперва просто походите по льду, первое время придерживайтесь бортика. Чтобы уверенно стоять, напрягите внутреннюю часть бедра.

Ноги поставьте параллельно друг к другу, колени согните, а туловище слегка подайте вперед. Важно: спина должна быть прямой.

При отталкивании никогда не задействуйте носок – начинайте движение всем ребром лезвия. Когда оттолкнетесь, сразу же задействуйте вторую ногу, перенося на неё свою массу.

Если хотите повернуть, наклоните туловище в требуемую сторону и одновременно с этим подставьте соответствующую ногу, встав на внешнюю часть ребра лезвия обуви. Затем подставьте вторую ногу.

Во время катания важно научиться тормозить. Многие подъезжают к бортику, тем самым останавливаясь. Этот способ действенный, но не всегда подходящий. Если потребуется остановиться посередине катка, то расставьте ноги по ширине плеч, развернув носки внутрь, колени немного согните, а туловище отклоните назад. В подобном положении темп замедлится.

Советуем почитать статью о страйкболе — спорте, который должен понравиться любителям активного отдыха.

к содержанию ↑

Как научиться кататься на коньках задним ходом

Данная техника непосильна начинающим, поэтому не советуем рисковать после нескольких тренировок.

Куда поехать отдыхать в январе

Сначала научитесь отталкиваться от бортика, при этом двигаясь спиной вперед. Чтобы оттолкнуться, будучи на середине катка, одну ногу нужно отвести назад, а второй начинать движение. И так поочередно меняйте ступни – так же, как и при обычном катании. Важно регулярно оглядываться назад, чтобы ненароком не сбить кого-то.

Если вы упали, не лежите долго – вы помешаете другим кататься, да и можете простудиться. Сперва встаньте на колени, а затем – на одну ногу. Обопритесь о колено, аккуратно подставьте вторую ногу.

к содержанию ↑

Где научиться кататься на коньках

Если вы из Москвы, то сходите на каток в:

  • сад “Эрмитаж” (улица Каретный ряд, дом 3);
  • парк “Красная Пресня” (улица Мантулинская, дом 5);
  • Измайловский парк (аллея Большого Круга, дом 7);
  • парк Горького (Крымский Вал, дом 9).

Это только малый перечень всех мест, где учат кататься на коньках взрослых и детей.

Куда поехать отдыхать в январе

Рекомендуем воспользоваться онлайн-картами для поиска ближайших катков. При покупке билетов учитывайте час-пик, когда желающих покататься — тьма. Лучше выбирайте утреннее время — тогда и вам будет легче учиться катанию, и покалеченных выйдет меньше.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Опубликовано: 23.01.2018 Категории: Развлечения
Всего комментариев: 0
Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Топ комментаторов
Илона (7 ком)
Olla43 (5 ком)
Мария (3 ком)
Новые обзоры
Самое обсуждаемое
Новое на форуме
Популярное на форуме