Форум

Как научиться кататься на сноуборде

Содержание:

Любые начинания — уже хорошо, вот только не всегда они обречены на успех. Только упорство и ежедневная работа помогут достичь цели. Как и любой другой вид спорта, катание на сноуборде — это результат долгих и уморительных тренировок. Сегодня мы расскажем вам, как научиться кататься на сноуборде с нуля, не прибегая к помощи профессионалов.

Подготовка

Итак, первый шаг — покупка сноуборда обмундирования и одежды (шлема, наколенников, мягкой куртки и т.д.). И только после этого можно идти за доской.

Перед тренировками нужно определить свою стойку: то есть выяснить, какая нога у вас будет впереди (на сноуборде катаются ведь боком). Для этого достаточно вспомнить, с какой ноги вы начинали катание на льду в школьном дворе. Либо можете попросить товарища толкнуть вас: какую ногу первую выставите вперед — та у вас и ведущая.

Если оказалась первой левая нога — вы регулятор, а правая — гуфи.

Как научиться кататься на сноуборде

к содержанию ↑

Базовые упражнения, чтобы «почувствовать» доску

Сперва покатайтесь на одной ноге: свою ведущую ногу пристегните к сноуборду, а второй отталкивайтесь. Первое время вы будете чувствовать дискомфорт, но он скоро пройдет. Отталкивайтесь часто, но не слишком сильно.

Затем, оттолкнувшись, постарайтесь проехаться сразу на двух ногах (свободную просто поставьте рядом с креплением). Старайтесь удерживать равновесие.

Если ранее вы катались по ровной поверхности, то сейчас найдите не слишком крутой склон. Повторите вышеприведенные упражнения.

Относительно того, как правильно кататься на сноуборде: распределяйте вес тела на две ноги, а в идеале больший упор делайте на первую ногу. Также корпус тела наклоните чуть в сторону движения, а колени немного согните. Руками помогайте себе удерживаться «на плаву».

Как научиться кататься на сноуборде

Следующее упражнение: закрепите на склоне две ноги и повернитесь лицом к возвышенности. Под носками у вас располагается кант доски — определенная сторона. Передним кантом врежьтесь в снег, ноги немного согните в коленях. Затем повернитесь лицом к спуску, кант у вас окажется в области пят. Вам нужно в таком положении не упасть в течение трех-четырех минут.

Далее можете начинать катание с переднего канта. Для этого выпрямите ноги: сноуборд начнет медленно ехать. Чтобы остановиться, опять согните колени и нажмите носками на доску (так она «закантуется»). Помните: ехать с горы нужно только на одном канте (который смотрит в сторону горы), иначе вы попросту полетите головой в снег.

Если вы захотите повернуть, корпус тела нужно подать в нужную сторону и, в зависимости от направления, больший упор сделать на пятки либо носки.

Видеоуроки катания на сноуборде для новичков можно найти в интернете. Некоторые указания профессионалов приведены в видео ниже.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕГорнолыжный курорт Домбай

к содержанию ↑

Как падать

Этот вопрос очень важен, так как падать вы будете много. Главное — не бояться оказаться в снегу. Обычно сноубордисты падают головой вниз и на спину. Стоит отметить, что серьезные ушибы, растяжения и т.п. случаются очень редко. Всё благодаря тому, что ноги находятся на одной плоскости.

Итак, если вы летите головой вниз, вам нужно сгруппироваться так, чтобы вы упали на плечо, рука в то время должна быть прижата к туловищу. Ноги рекомендуется поднять вверх: так произойдет некий кувырок, и вы окажетесь вновь на доске.

Как научиться кататься на сноуборде

Если вы чувствуете, что падаете назад, согнитесь, чтобы не упасть плашмя. Приземление сперва должно произойти на ягодицы.

Это были некоторые уроки, как кататься на сноуборде для начинающих. Их достаточно, что научиться стоять на сноуборде и не спеша кататься. К трюкам и различным «фишкам» профессионалов переходите только тогда, когда выучите азы.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Опубликовано: 06.02.2018 Категории: Развлечения
Всего комментариев: 0
Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Топ комментаторов
Илона (7 ком)
Olla43 (5 ком)
Мария (3 ком)
Новые обзоры
Самое обсуждаемое
Новое на форуме
Популярное на форуме