Форум
Олег пишет:

Как оборудовать домашний спортзал?

Регулярные физические нагрузки улучшают не только физическую красоту тела, но и настроение, и самооценку.

Что делать, если у вас нет возможности для посещения фитнес центров? Выход есть. Можно оборудовать спортивную зону у себя дома.

Во-первых, нужно выбрать место для занятий спортом. Это должно быть помещение, которое проветривается.

Во-вторых, продумайте, какие тренажёры вы сможете приобрести. Если позволяет бюджет, кардиотренажёр станет самым лучшим помощником для поддержания фигуры в тонусе. Также понадобятся гантели. Их можно заменить пластиковыми бутылками с водой.

Для мужчины подойдёт турник. Также можно использовать скакалку, если пространство позволяет выполнять эти упражнения. Ещё используйте хулахуп. Он поможет привести талию в порядок.

Если вы проживаете в небольшой квартире, и у вас нет возможности выделить отдельную комнату для спортивных занятий, то начинайте практиковать аэробику, йогу или другие виды физической нагрузки. В интернете есть большое количество видео уроков.

Позаботьтесь об одежде для занятий. Обычная майка и лосины вам подойдут. Если поверхность скользит, надевайте носки, чтобы не травмироваться.

И помните, что только регулярные физические нагрузки помогут поддерживать фигуру в прекрасной форме.

 

Понравилась тема? Расскажите друзьям!
Похожие темы на форуме
Всего комментариев: 1
  • Афина

    Чтобы заниматься спортом комната не обязана быть оборудована тренажерами, достаточно дома иметь фитбол, скакалку, пару гантелек и турник. Было бы желание заниматься — нагрузки правильные можно и без тренажеров давать.

    25.09.2016 в 18:32 Ответить
Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Топ комментаторов
Ира (7 ком)
Татьяна (5 ком)
Мария (3 ком)
Новые обзоры
Самое обсуждаемое
Новое на форуме
Популярное на форуме