Форум
Марина пишет:

Как пить воду, чтобы похудеть?

О важности воды для человека знает каждый. Она помогает организму правильно функционировать. С её помощью можно избавиться от токсинов и сбросить лишний вес. Как это сделать, рассмотрим дальше.

Какую воду нужно пить?

Употреблять необходимо прохладную минеральную негазированную воду, которая насытит организм ценными микроэлементами.

Что можно пить кроме воды?

Также можно пить травяной, зелёный чай и кофе из цикория.

Сколько нужно пить?

Суточная норма воды для взрослого человека 8 чашек жидкости. Для того чтобы определить точное количество, необходимо вес умножить на 40. Например, мужчина весом 80 кг должен выпивать в день 3,2 л жидкости. В это число входит жидкость в виде чая, компотов и супов.

Важно помнить, что большое количество воды вредно для организма.

Основные правила питья воды для похудения

  1. За полчаса до завтрака необходимо выпивать стакан воды.
  2. В течение дня за полчаса до приёма пищи выпивать стакан воды.
  3. Через 1,5 часа после еды необходимо выпить стакан воды. Это поможет избежать перекусов между основными приёмами пищи.
  4. За полчаса до сна выпить стакан воды. Таким образом, организм расслабиться и приготовиться ко сну.
  5. Если ощутите чувство голода в течение дня, выпейте немного воды.
  6. Во время еды пить категорически запрещается.

Для того чтобы похудеть при помощи воды, необходимо употреблять здоровую пищу.  Также рекомендуется ограничить употребление соли.

Понравилась тема? Расскажите друзьям!
Похожие темы на форуме
Всего комментариев: 1
  • Татьяна

    Я полностью согласна с данной статьей !!! Кроме того что вода это польза организму! Так она реально помогает похудеть)) Проверенно на себе!))
    Когда хочется кушать я пью воду и желание есть пропадает. так как просто пить воду я не сильно люблю.. бывает, я в нее добавляю лимон!)) Лимон с водой вдвойне поможет похудеть))
    Замечательная статья)

    26.09.2016 в 00:39 Ответить
Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Топ комментаторов
Ира (7 ком)
Татьяна (5 ком)
Мария (3 ком)
Новые обзоры
Самое обсуждаемое
Новое на форуме
Популярное на форуме