Форум

Как улучшить зрение в домашних условиях

Содержание:

90% всей информации человек получает именно через зрительные сенсоры. Ему становится намного сложнее сосредотачиваться и анализировать все происходящее, когда глаза начинают немного подводить. Сегодняшние советы относительно того, как улучшить зрение, помогут также предупредить близорукость или дальнозоркость.

Коррекция зрения

Практически каждый человек, у которого ухудшилось зрение, первым делом думает о его коррекции лазером. Да, это процедура эффективна, но не всегда. Сперва нужно проконсультироваться с врачом, который определит нужна ли вам вообще коррекция. Лазерная терапия не будет иметь никакого смысла, если глаз еще растет. Это касается подростков и практически всех детей.

как улучшить зрение

Также не рекомендуется делать коррекцию людям в пожилом возрасте, поскольку тогда они могут вовсе потерять способность видеть отдаленные предметы. У пенсионеров, в силу старения организма, теряется способность к аккомодации, то есть они не могут быстро фокусировать взгляд на близкие и дальние объекты. А лазер может вовсе исключить данную способность.

Возможно, вам будет интересна статья, как лечить боли в спине.

к содержанию ↑

Как улучшить зрение в домашних условиях

Если вы заметили ухудшение зрения, можно прибегнуть к народным методам восстановления, а не сразу бежать на коррекцию. Чаще всего невозможность фокусировки заключается в напряжении глаз. Следовательно, необходимо снизить нагрузку на зрительные сенсоры.

Обычная гимнастика для глаз поможет быстро расслабиться.

к содержанию ↑

Упражнения для улучшения зрения

как улучшить зрение

  1. Плавно поворачивайте глазное яблоко влево и вправо. Амплитуда зарядки должна быть максимальной.
  2. Максимальные взгляды вверх и вниз.
  3. Сделайте круговые движения глазами сначала в одну сторону, а затем в обратную.
  4. Зажмурьте настолько сильно глаза, чтобы чувствовался дискомфорт, но не боль. После этого максимально широко откройте веки.
  5. Сначала скосите глаза, сфокусировав взгляд на носу. Затем посмотрите на отдаленный предмет.

Это основные упражнения, которые действительно помогают. Еще одна зарядка: приклейте на окно маленький кружок из бумаги, поочередно, встав близко к окну, фокусируйтесь на бумажку и на отдаленное дерево, здание и т.п.

к содержанию ↑

Как улучшить зрение дома

Еще бабушка говорила: «Морковь полезная, она улучшает зрение». И это действительно так: продукт в некотором роде поддерживает нормальную работу зрительных органов. Однако полезными свойствами отличается и другая еда, например, черника. Ее можно замораживать, готовя в зимнее время различные десерты, а летом очень полезно есть свежие ягоды. Конечно, продукты не могут восстановить полностью зрение, но все-таки определенный результат, вкупе с зарядкой, будет.

как улучшить зрение

Также рекомендуется придерживаться следующих правил.

  1. Качественное освещение является ключевым фактором нормального зрения. Рабочее место, помимо света от монитора, должно дополнительно освещаться. Однако свет от лампы не должен бить в глаза, поскольку это может стать причиной напряжения и, как следствие, изменению остроты зрения.
  2. При неподвижной работе за компьютером приток крови к головному мозгу ухудшается. Рекомендуется каждый 20-30 минут делать повороты головой или выполнять несложные упражнения.
  3. Глаз меньше напрягается, если работать за наклоненным столом, а читать, используя книжную подставку.

Таким образом, очки для зрения – не единственный выход. Воспользовавшись нашими советами, вы непременно почувствуете улучшение работы зрительных сенсоров.

Глаза сильно подвержены влиянию окружающей среды. Если не придерживаться обычных правил гигиены и безопасности, непременно что-то «вылезет». Как лечить ячмень, вызванный бактериями, читайте здесь.

Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Опубликовано: 31.08.2016 Категории: Здоровье
Всего комментариев: 0
Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Топ комментаторов
Ира (7 ком)
Татьяна (5 ком)
Мария (3 ком)
Новые обзоры
Самое обсуждаемое
Новое на форуме
Популярное на форуме