Форум
Тамила пишет:

Можно ли похудеть с помощью на орбитрека?

Не каждый, кто хочет иметь подтянутую и стройную фигуру отважится на приобретение такого тренажёра, как орбитрек. Во-первых, пугает его стоимость, во-вторых, не у всех хватит силы воли для того, чтобы он постоянно  использовался по назначению и не превратился в вешалку для одежды. Однако те, кто сможет побороть свою лень, достигнут хороших результатов за относительно недолгий период.
Специалисты утверждают, что орбитрек является очень эффективным, так как соединяет в себе действия трёх тренажёров одновременно: беговой дорожки, велотренажёра и степпера. Его ручки равномерно распределяют нагрузку по всему телу и заставляют работать также мышцы верхней части тела. Во время одного занятия можно сжечь до 600 калорий в час, что является огромным плюсом.

Как заниматься, чтобы похудеть?

Необходимо строго придерживаться графика занятий. В неделю рекомендовано заниматься 3-4 раза в течении 30-60 минут. Стоит помнить, что сжигание жиров начинается только после 20 минут кардио-нагрузки, поэтому тренироваться необходимо не меньше получаса.
Вы получите хороший результат, если за час до и за час после тренировки не будете кушать. Если хотите быстрее скинуть вес, то придется отказаться от продуктов, содержащих простые углеводы. Таким образом вы сможете с лёгкостью терять до 1,5 кг в неделю.
А вы думали о приобретении орбитрека?

Понравилась тема? Расскажите друзьям!
Похожие темы на форуме
Всего комментариев: 0
Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Топ комментаторов
Ира (7 ком)
Татьяна (5 ком)
Мария (3 ком)
Новые обзоры
Самое обсуждаемое
Новое на форуме
Популярное на форуме