Форум

Плоскостопие у взрослых: причины и лечение

Содержание:

Плоскостопие — деформация стопы, когда опускаются продольный и поперечный своды. Согласно статистике, данная проблема наблюдается у половины населения планеты, причем чаще всего у женского пола.

Виды плоскостопия и причины его появления

Заболевание бывает врожденным и приобретенным. Если первый вариант не имеет разновидностей, то второй делится на:

  • статический (деформация из-за большой нагрузки);
  • рахитический (вследствие рахита размягчаются кости, вследствие чего свод стопы опускается);
  • паралитический (плоскостопие из-за паралича мышц ног);
  • травматический (влекут деформацию переломы и повреждения ног).

Из приведенной выше информации можно выделить следующие причины плоскостопия у взрослых:

  • слишком тяжелая работа, на которой приходится таскать тяжести;
  • возраст: связки и мышцы в пожилом возрасте теряют упругость;
  • малоподвижный образ жизни;
  • длительная ходьба (тоже касается работы, когда нет возможности присесть);
  • беременность;
  • лишний вес;
  • неправильная обувь.

Плоскостопие у взрослых

Симптомы плоскостопия зависят от его типа и степени.

  1. Продольное заболевания встречается реже. Оно имеет три степени осложнения, последняя фаза характеризуется отеками, болями в ступне, затруднительной походкой. Возможна также деформация ноги, вследствие этого удобную обувь подобрать будет затруднительно.
  2. Поперечное плоскостопие у взрослых имеет не менее серьезные симптомы: острая боль, сложности при ходьбе, отеки и т.п. Степеней осложнения тоже три.
  3. Комбинированная болезнь, при котором нарушается положение сразу двух сводов.
к содержанию ↑

Лечение плоскостопия у взрослых

С плоскостопием нельзя мириться, даже если вы совсем не чувствуете дискомфорта. Неправильное строение ступни влечет за собой нарушение работы опорно-двигательного аппарата, так как нагрузка по телу из-за плоскостопия распределяется неравномерно.

Лечение нужно проводить комплексно, то есть включить в расписание дня лечебную физкультуру, массаж, некоторые народные методы и специальные приспособления для коррекции.

Рекомендованные упражнения следующие: ходьба на носочках и пятках, на внешней стороне стопы и внутренней. Также помогают перекаты с носка на пятку и наоборот.

Плоскостопие у взрослых

Относительно массажа: будет идеально, если выделите из бюджета средства для посещения специалиста. Конечно, можно разминать ступни и дома, но эффективно ли это будет? Рекомендуем использовать дома специальные ортопедические стельки и коврики, которые имеют разную толщину и рельеф.

Обратите внимание: если случай запущенный, то советуем сразу обращаться к хирургу для проведения операции по коррекции формы ступней.

Не ленитесь время от времени делать следующие компрессы и ванночки.

  • Шалфей, тысячелистник и зверобой измельчите, смешайте в пропорции 1:1:2. Добавьте к травам вазелин либо свиной жир. Делайте компресс с этой смесью каждый день, стопы тщательно укутывайте, чтобы они прогревались.
  • Для ванночки заварите килограмм дубовой коры в пяти литрах жидкости, а затем дополнительно прокипятите в течение тридцати минут.
  • Также эффективные ванночки с мятой перечной и липой. Запарите по 50 г каждой травы и дайте ей настояться (одного часа хватит).

Плоскостопие у взрослых

к содержанию ↑

Профилактика плоскостопия

Имеются некоторые советы, как не допустить развитие плоскостопия:

  • не допускайте ожирения;
  • ходите босыми ногами по гальке;
  • покупайте «правильную» обувь с гибкой подошвой и невысоким каблуком;
  • массируйте ноги после тяжелого рабочего дня;
  • используйте ортопедические стельки, особенно во время вынашивания ребенка (касается дам).
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
Опубликовано: 01.02.2018 Категории: Здоровье
Всего комментариев: 0
Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Топ комментаторов
Илона (7 ком)
Olla43 (5 ком)
Мария (3 ком)
Новые обзоры
Самое обсуждаемое
Новое на форуме
Популярное на форуме