Форум
Яна пишет:

Польза завтрака

О пользе завтрака для нашего организма знают практически все. Пища, съеденная утром не отложиться в жировую массу, она перейдёт в энергию, которую вы израсходуете на работе в течение дня.

Ежедневный завтрак – привычка, которую необходимо выработать. Многим людям в утренние часы совершенно не хочется кушать. Постарайтесь в течение двух недель ежедневно завтракать, ваш организм привыкнет и это войдёт в норму.

Что лучше употреблять на завтрак?

Лучшая утренняя пища – это каша. Она насытит организм углеводами. Выбирайте любую кашу на ваш вкус.

Блюдо из яиц также подойдёт. Это может быть яичница или просто варёные яйца. Яичный белок улучшает умственную и физическую активность

Молочные продукты, например, творог. Он насытит организм кальцием и обогатит печень витаминами.

Овощные или фруктовые салаты. Ингредиенты выбирайте по сезону.

Что не рекомендуется употреблять на завтрак?

Это копчености, жареные продукты, сладости и газированную воду.

Что лучше пить с утра?

Мнения врачей разделились по этому поводу. Чашечка ароматного кофе, конечно же, поможет нам проснуться, но лучше всего по утрам пить имбирный чай с лимоном и мёдом.
А вы всегда завтракаете?

Понравилась тема? Расскажите друзьям!
Похожие темы на форуме
Всего комментариев: 1
  • Ксения

    Соглашусь со статьей, в завтраке есть своя польза. Я не любитель завтракать по утрам, дай бог получается перекусить один раз за день. На себе замечала,что когда завтракаю по утрам, на протяжении дня, потребляю меньше пищи, а по вечерам, есть не хочется вообще.

    25.09.2016 в 18:32 Ответить
Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Топ комментаторов
Ира (7 ком)
Татьяна (5 ком)
Мария (3 ком)
Новые обзоры
Самое обсуждаемое
Новое на форуме
Популярное на форуме