Форум
Инна пишет:

Тренажёр степпер

Это тренажёр, действие которого имитирует ходьбу. Регулярные занятия на этом тренажере способны улучшить ваши ноги, бёдра и ягодицы.

Какие бывают степперы? Рассмотрим виды тренажеров.

Мини-степперы. Занимаясь на таком тренажёре, большую нагрузку получают бедра и икроножные мышцы, а также ягодичные, что способствует улучшению фигуры. Руки во время занятия на нём не задействованы, поэтому желательно сопровождать тренировку размахиваниями для дополнительной нагрузки.

С ручками. Эта модификация тренажёра похожа на предыдущую, отличие состоит только в рычагах для рук. Занимаясь на этом степпере, нагрузку получают мышцы ног, рук, пресса, груди и спины.

Поворотный. На этом степпере корпус тела можно поворачивать в разные стороны. Нагрузка приходится на мышцы ягодиц, бёдер, пресс, спины и пресса.

Балансировочный. Занятия на этом типе тренажёра наиболее продуктивные, так как во время тренировки можно непросто шагать, а балансировать. Такие нагрузки улучшат икроножные мышцы, бёдра и ягодицы, а также уберёт лишние сантименты с вашей талии.

Степпер относится к кардиотренажёрам. Он способствует улучшению работы сердечной мышцы. А вы знакомы с этим тренажёром?

Понравилась тема? Расскажите друзьям!
Всего комментариев: 1
  • Кира100

    Вообще-то тренажер мощный.Но достаточно утомительно постоянно поддерживать равновесие. Подруге муж подарил на день рождения. Она занимается уже примерно полтора месяца. говорит, что результат есть…

    30.09.2016 в 10:16 Ответить
Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Топ комментаторов
Ира (7 ком)
Татьяна (5 ком)
Мария (3 ком)
Новые обзоры
Самое обсуждаемое
Новое на форуме
Популярное на форуме