Форум
Дина пишет:

Японский метод похудения с полотенцем

Все мечтают о красивой и подтянутой фигуре. Многие для достижения это цели голодают, проводят очень много времени в спортзалах или пьют губительные таблетки. Существует метод, с помощью которого можно подкорректировать свою фигуру не прикладывая особых усилий.

Это известная японская методика, разработанная врачом-диетологом Фукуцудзи. Принцип действия основан на смещении костей в правильном направлении.

Что вам понадобиться?

Для занятий необходимо полотенце и 10 минут свободного времени.

Как выполнять упражнение?

  1. Подбираем полотенце по ширине вашей талии. Делаем из него валик.
  2. В положении сидя размещаем валик позади себя в области ягодиц.
  3. Принимаем лежачее положение. Контролируем полотенце, оно должно находиться под пупком.
  4. Поднимите руки вверх, положите ладони вниз, мизинцы соедините вместе.
  5. Ноги остаются прямыми. Их можно немного расправить в сторону.
  6. Создаём ступнями некий треугольник: соприкасаемся большими пальцами ног, пятки разводим в сторону на расстояние около 20 см.
  7. Находимся в таком положении 10 минут.

Во время выполнения упражнения вы почувствуете, как напрягаются ваши мышцы. Через два месяца можно увидеть результат. Ваша талия уменьшится в объёме. Ещё один положительный момент этого метода – увеличение роста на несколько сантиметров. Если у вас проблемы со спиной, занимайтесь только под присмотром врача.

Понравилась тема? Расскажите друзьям!
Похожие темы на форуме
Всего комментариев: 0
Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Топ комментаторов
Ира (7 ком)
Татьяна (5 ком)
Мария (3 ком)
Новые обзоры
Самое обсуждаемое
Новое на форуме
Популярное на форуме