Форум

Инна пишет:

Тренажёр степпер

Это тренажёр, действие которого имитирует ходьбу. Регулярные занятия на этом тренажере способны улучшить ваши ноги, бёдра и ягодицы.

Какие бывают степперы? Рассмотрим виды тренажеров.

Мини-степперы. Занимаясь на таком тренажёре, большую нагрузку получают бедра и икроножные мышцы, а также ягодичные, что способствует улучшению фигуры. Руки во время занятия на нём не задействованы, поэтому желательно сопровождать тренировку размахиваниями для дополнительной нагрузки.

С ручками. Эта модификация тренажёра похожа на предыдущую, отличие состоит только в рычагах для рук. Занимаясь на этом степпере, нагрузку получают мышцы ног, рук, пресса, груди и спины.

Поворотный. На этом степпере корпус тела можно поворачивать в разные стороны. Нагрузка приходится на мышцы ягодиц, бёдер, пресс, спины и пресса.

Балансировочный. Занятия на этом типе тренажёра наиболее продуктивные, так как во время тренировки можно непросто шагать, а балансировать. Такие нагрузки улучшат икроножные мышцы, бёдра и ягодицы, а также уберёт лишние сантименты с вашей талии.

Степпер относится к кардиотренажёрам. Он способствует улучшению работы сердечной мышцы. А вы знакомы с этим тренажёром?

Понравилась тема? Расскажите друзьям!
Всего комментариев: 1
  • Кира100

    Вообще-то тренажер мощный.Но достаточно утомительно постоянно поддерживать равновесие. Подруге муж подарил на день рождения. Она занимается уже примерно полтора месяца. говорит, что результат есть…

    Ответить
Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать следующие HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Топ комментаторов
Новые обзоры
Самое обсуждаемое
Новое на форуме
Популярное на форуме